Кто из вас когда-нибудь растягивал или рвал связки? Расскажите про тяжесть травмы и поделитесь опытом лечения и реабилитации.
Сам я рвал связки год назад, полтора месяца провалялся на больничном, на костылях ходил. Решил сократить путь и с террасы спрыгнул неудачно...
Упал тогда чётко на пятки, не было подворачивания стопы, поэтому я долго сомневался, что дело только в связках, думал сустав повредил или вообще перелом. Но меня убедили что это связки и не более. Год прошёл, а нога до сих пор беспокоит, особенно во время переработок по 12 часов на ногах. Помогает контрастный душ, бег, иногда диклофенаком мажу. Есть компрессионный носок, но я его не люблю носить долго, максимум на время пробежек или долгой ходьбы, да и то изредка.
Раздел: Болезни, Лекарства, последний комментарий: 03.06.2025 00:18
Нужно томографию делать. Связка скорее всего не правильно срослась и из-за этого и нога болит при перегрузках.
Я раньше на волейболе приземлился на чужую ногу и подвернул голеностоп - полтора месяца лечил, но без разрыва связок
Послушайте, рассказать о своем опыте можно конечно. Но каким образом это поможет вам? Каждый случай индивидуальный. Вам в любом случае нужно идти в поликлинику, к травматологу, сделают рентген, назначат лечение. Возможно наложат гипс. Ну глупо такие вопросы здесь задавать на сайте. Если вы так хотите заниматься самолечением, то могли бы сами, без вопросов здесь, что угодно с собой делать, эффект будет тот же. Сделаете себе только хуже, и всё равно отправитесь на больничный, только уже на более длительное время. Если вы не понимаете ничего в растяжениях, переломах и прочем, нужно идти к специалисту, а не обращаться за сомнительными советами.
Гепариновая мазь и эластичный бинт. Было раз после тренировки, стопа заболела, наступать было больно. Помазал мазью, наутро всё прошло. Связки перенапряг. Думал, что уже и бинтоваться придется. А ещё как-то со связками руки было. Принимал таблетки, мазал гелем с НПВП, делал физиопроцедуры. В данном случае процесс был длительный. Первое, что здесь нужно - снять боль, воспаление и напрягать не нужно. Но это через доктора желательно.
повреждение, а тем более разрыв связок будет похуже чем перелом, надо было ходить в гипсе, болеть теперь будет всю жизнь при неправильном первичном лечении. У меня на руке порваны связки большого пальца, упала зимой неудачно, руку вывернула назад, наложили гипс, но мне же надо было торопиться работать, гипс сняла сама, в итоге подвижность пальца ограничена, не заметно, но мешает. Врачи сказали надо делать операцию и по новой все составлять, а это опять гипс и все прочие прибамбасы. Отказалась, палец временами ноет. А у тебя нога тем более, при нагрузке будет всегда болеть. Легкий эластичный бинт нужен всегда, он будет поддерживать поврежденные связки.Обезболивающие - временное
действие.
1257.65 
Растяжение/надрыв связок
патешные писец не фстатть
